- หลับสนิทกว่าที่เคยเป็น
- ตื่นขึ้นมาสดชื่น อารมณ์ดี กระปรี้กระเปร่า มีแรง
- ออกกำลังกายตอนเช้า รู้สึกไม่ค่อยเหนื่อยเหมือนแต่ก่อน
- ระบบขับถ่ายดีขึ้นกว่าเก่ามาก 2ครั้ง/วัน
- ท้องโล่ง ตัวเบา สบาย
- หิวบ่อย
- รู้สึกตัวเบาขึ้น มีกำลังมากขึ้น
- สมองแจ่มใสกว่าแต่ก่อน คิดแก้ปัญหาต่างๆ ได้ง่ายขึ้น มีความเป็นเหตุเป็นผลมากขึ้น
- ขับรถได้ทนขึ้น ระยะทางไกลกว่าแต่ก่อน (มีความอดทนมากขึ้น)
- มองโลกในแง่ดีมากขึ้น
- มีสติอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น รู้ทันความคิดความรู้สึกของตนเองมากขึ้น
- เดินขึ้นที่สูง (เช่นสะพานลอย) ไม่แน่นหน้าอกหรือเหนื่อยมาก (เหนื่อนเล็กน้อย หายใจสบาย)
- สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น
- ความตื่นตัวสูงกว่าแต่ก่อน เกือบตลอดวัน
- ตกบ่าย ไม่ต้องใช้ชา กาแฟ บุหรี่ (สารกระตุ้น) ก็ตื่นตัว
- ระบบขับถ่ายดีขึ้น (เพิ่มจากเดิมแค่ตอนเช้า เป็นประจำเช้า-เย็น)
- สิว ฝ้า กระ ดีขี้น
- เส้นผมเป็นเงา ดำมากขึ้น
- ผิวหนังดูสดใสกว่าเก่า
- ถ้าอ้วนไปก็จะลดลง ถ้าผมไปก็จะอ้วนขึ้น (ค่า BMI ดีขึ้น)
- ไม่อ่อนเพลีย ไม่เหนื่อยง่าย กระฉับกระเฉง
- ประจำเดือนมาปรกติมากขึ้น
- ไม่เป็นหวัดง่ายๆ แม้อากาศเปลี่ยนไปมา (ร้อนสลับเย็น เข้าห้องแอร์มีเชื้อหวัด คนอื่นติดหวัดมากมาย เราไม่ติด เป็นต้น)
- ขี้ตา น้ำมูกเสลด ลดลงมากอย่างเห็นได้ชัด
- ถ้าเป็นโรคอันเกิดจากความเสื่อมของร่างกาย ค่าการตรวจเลือดของอวัยวะต่างๆ ก็จะดีขึ้น เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในหลอดเลือดสูง เบาหวาน โรคหัวใย มะเร็ง ฯลฯ
- ถ้าการดูแลสุขภาพไม่ถูกทาง พัฒนาการทางกายภาพจะแย่ลง สวนทางกับที่กล่าวมาข้างต้น
- ถ้าพัฒนาการส่วนใหญ่ออกมาดีมากกว่าที่ไม่ดีก็ไม่ต้องตกใจ เมื่อภาพรวมดีก็สามารถอธิบายแต่ละรายการได้
|